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下载|常吃香蕉 远离12种病

更新时间  2021-06-11 14:07 阅读
本文摘要:在所有的水果中,香蕉具有最“谜样”的色彩。据传,佛祖释迦牟尼正是因为不吃了它,才取得了无穷的智慧,因此,香蕉被彰显“智慧之果”的美称。香蕉所所含的泛酸等成分,是人体的“快乐激素”,能减低心理压力、倾诉紧绷、提升注意力、中止悲伤,令人幸福快乐。现代研究找到,经常不吃香蕉更加能防治12种常见病。

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在所有的水果中,香蕉具有最“谜样”的色彩。据传,佛祖释迦牟尼正是因为不吃了它,才取得了无穷的智慧,因此,香蕉被彰显“智慧之果”的美称。香蕉所所含的泛酸等成分,是人体的“快乐激素”,能减低心理压力、倾诉紧绷、提升注意力、中止悲伤,令人幸福快乐。现代研究找到,经常不吃香蕉更加能防治12种常见病。

  1、防治心血管疾病  当体内缺钾时,不会再次发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可维持长时间心肌膨胀的协商起到,能使神经肌肉兴奋性保持常态,使心肌膨胀与血管收缩功能协商,从而起着保持血压平稳和防治心血管疾病之功效。  2、预防低血钾症  运动后,身体排泄大量汗液,钾也随之排泄,造成四肢力弱;大量吐泻后或长年用于排钾利尿剂,都会造成血钾浓度减少,此时不吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地预防低血钾症。

  3、以防痴呆  不吃香蕉有助提升脑力,提高自学能力,提升警觉度,避免老年痴呆症。  4、预防抑郁症  香蕉所含一定量5-羟色胺及制备5-羟色胺的物质,能使人心境显得脱俗,有助预防抑郁症。  5、预防胃及十二指肠溃疡  香蕉中所含一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的性刺激,增进黏膜细胞的生长交配,从而修缮各种溃疡病损,防治胃溃疡。

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  6、以防咳嗽  香蕉含有膳食纤维中的果胶,可增进肠蠕动,使呕吐流畅。坚决晚上睡前不吃一根香蕉可以有效地减轻习惯性咳嗽。中医指出,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较限于于肠胃积热所致的热秘,症见小便干结,小便较短赤,面红身热,或兼具便秘腹痛,口腊口臭。

可于饭后1~2小时喂食香蕉,每日1~2根为宜。  7、防治痛风  食用含有钾的香蕉,有助增加尿酸结晶溶解在关节中,协助人体消化尿酸。  8、减轻眼睛呼吸困难  当人体摄取盐分过多,不会造成细胞中留存大量的水分,引发眼睛红肿。

香蕉中的钾可协助人体排泄这些多余的盐分,让钾钠均衡,减轻眼睛的呼吸困难症状。香蕉不含大量的胡萝卜素,可在一定程度上减轻眼睛疲惫,防止眼睛过早衰老。  9、避免炎症  香蕉皮中所含诱导细菌生长交配的蕉皮素,脚汗、手足癣等引发的皮肤瘙痒症都能用香蕉皮张贴的屋患处,避免炎症。  10、清领幸咳  民间验方更加简单香蕉调味冰糖,医治幸咳。

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  11、防癌  日本癌症学会在几年前公开发表了香蕉具备提升免疫力、防治癌症效果的报告,一天不吃2根香蕉,就能有效地提高体质;此外,香蕉价廉、不易食、装载又便利,是保持身体健康的营养素,真为可说是“神秘的水果”。  12、减少尿糖  糖尿病患者喂食香蕉可使尿糖比较减少,故对减轻病情大有益处。  值得一提的是,香蕉性寒,体质稍于虚寒者,最差避之则吉。

例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、不易暗)、肾炎(也科虚寒)、怀孕期脚肿者,最差不要生子不吃香蕉。除非蕉肉经过熬,寒性消退后才可喂食。至于寒咳本不不应不吃香蕉,但将香蕉煮熟再行不吃,则可拒绝接受。

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